C'est une émotion que nous ressentons face à un danger ou une menace.
Emotion signifie Emovere en latin, mettre en mouvement, passer à l'action. La peur nous invite donc à passer à l'action comme toute autre émotion.
Derrière chaque émotion se cache un besoin. La peur nous indique un besoin de sécurité. Liée à notre instinct de survie, elle va générer un stress. Notre corps va alors sécréter de l'adrénaline pour passer à l'action et ainsi sauver notre vie en prenant la fuite ou en combattant. Mais elle peut aussi, dans certains cas, nous figer.
On peut donc dire que la peur nous donne des ailes ou nous bloque.
Elle fait partie du programme de l'égo, il est donc tout a fait normal de ressentir de la peur. Tout le chemin consiste à mieux l'appréhender pour ne plus quelle soit aux commandes.
L'égo est en quelque sorte notre identité humaine et pour assurer notre survie, nous maintenir en vie, il nous indique lorsque nous sommes en danger. Bien que sur le plan spirituel, nous sommes des êtres illimités et éternels, en tant qu'être incarnés dans un corps physique, nous ne sommes pas éternels.
Il y a les peurs réelles et les peurs projetées. 95 % des peurs que nous ressentons ne sont pas liées à un danger réel mais sont des projections liées à nos mémoires du passées (personnelles, karmiques, familiales, collectives, transgénérationnelles... ) et aussi à la peur de l'inconnu, de l'incertitude.
Aussi, dès que nous sortons de ce que l'on connaît, dès que nous allons vers l'inconnu, l'incertitude, nous ressentons de la peur.
On va se créer un scénario en s'imaginant le pire car nous sommes très forts pour ça! Et si on ne dépasse pas cela, si on se fige dans nos peurs, on bloque l'énergie qui circule en nous et nous nous empêchons de vivre l'expérience que la vie met sur notre chemin.
Elle se ressent physiquement et aussi mentalement.
Sur le plan physique, nous allons avoir des symptômes tels que l’augmentation du rythme cardiaque, des sueurs, des douleurs abdominales, des troubles digestifs, une augmentation de la pression artérielle, des tremblements…
Sur le plan mental, en cas de peurs projetées, nous allons ressentir de l’angoisse, avoir des pensées et des croyances limitantes qui vont tourner en boucle dans notre tête, une cogitation, de la procrastination pour ne pas passer à l’action, une baisse d’élan vital, un repli sur soi, une dévalorisation, une perception limitée de soi et de ses capacités…
En cas de réel danger, une seule chose compte : sauver notre vie.
Lorsque nous sommes dans la peur, nous sommes dans la réaction. Quand nous sommes dans la REACTION, nous ne sommes pas dans la CREATION de notre vie. Nous sommes bloqués.
Comme évoqué précédemment, la réaction est utile en cas de danger réel mais dans la plupart des cas, elle peut nous limiter dans notre expansion et réalisation en tant qu’ETRE si on n’est pas pleinement à l’écoute de son message.
En tant qu’âme incarnée sur terre, notre "travail" consiste à explorer ces parts de nous blessées, qui réagissent et entrent en résistance face à des situations précises dans le but de se libérer de nos mémoires du passé et guérir. Ainsi, nous nous offrons l’opportunité de nous réaliser pleinement et nous épanouir dans une vie alignée à qui nous sommes véritablement.
Comme dit le dictons, à tout problème il y a une solution.
Il est donc tout à fait possible de diminuer et de transmuter nos peurs. Car si elles ont pu être programmées, on peut aussi les déprogrammer.
Et si on voyait la peur comme une messagère de l’âme qui nous guide sur notre chemin et nous invite à nous libérer de nos mémoires et programmations qui nous empêchent d’exprimer qui l’on EST véritablement ?
Si on la voyait comme une énergie qui nous montre les espaces où l’on peut évoluer ?
Une chose importante à conscientiser est que plus nous résistons, plus la lutte est difficile car la peur prend davantage de place.
Pour diminuer la peur, cela nous emmène donc à accepter d’être dans un certain lâcher prise, une souplesse et à accueillir pleinement ce que nous ressentons, ce que nous expérimentons.
Nous sommes énergies et nous attirons à nous ce que l’on EST, ce que l'on vibre. En vibrant la peur, nous attirons à nous des expériences, des situations qui vont nous faire vivre cette peur. Non pas pour nous punir mais pour que l’on prenne conscience de ce qu’il y a à guérir à l’intérieur de nous, pour s’alléger des poids que nous portons et qui nous limitent.
Une autre clé consiste à se désidentifier de la peur, (comme de toute autre émotion).
EX : J’ai peur ou je suis effrayé(e ) est perçu différemment que je ressens de la peur.
L'émotion me traverse mais je ne suis pas l'émotion. Elle vient seulement me transmettre un message pour me guider vers ma libération et ma guérison.
Il est avant tout primordial de faire le choix de la regarder en face.
La notion de choix est très importante tout comme celle de la volonté. En effet, nous pouvons parfois nous conforter dans un rôle de victime et être tellement habitués à ressentir et à alimenter la peur que ne plus l’avoir, c’est aller vers l’inconnu et ça peut faire peur aussi !
Cela demande donc de s'autoriser à ouvrir notre champ de conscience et à une nouvelle façon de penser, de voir et percevoir les choses et aussi de déprogrammer nos anciens schémas de fonctionnement.
La majorité des peurs sont inconscientes, il est ainsi très important de s’observer. D’observer nos réactions, nos résistances, nos ressentis, nos pensées, nos croyances limitantes…face à une situation que l'on vit, de l’observer et de la reconnaître. Rien qu’en étant reconnue et en mettant des mots sur cette peur elle aura déjà moins d’impact et diminuera.
Pour surmonter la peur, il est ainsi question de SE CHOISIR. Choisir d’être à l’écoute de son cœur pour s’élever, grandir et non plus de ses peurs qui limitent et enferment. Cela implique de reprendre la pleine responsabilité de son être.
- Se centrer sur sa respiration. Revenir dans l'instant, dans son centre.
- Etre dans un rôle d'observateur/trice en prenant de la hauteur sur la situation
- Écrire ce que l’on a sur le cœur pour aider à mettre en lumière ce qui est enfouie en nous et que nous n’avons peut-être jamais pu exprimer. Cela libère ainsi notre charge émotionnelle et mentale.
- Se centrer sur son corps, faire du sport, aller en nature, faire des activités créatrices…
- Renforcer sa sécurité intérieure et sa confiance en soi. Pour commencer, faire une liste de toutes ses qualités, ses capacités, ses ressources intérieures, les valeurs importantes que l’on souhaite nourrir pour soi et pour le monde.
- Prendre le temps pour ETRE, des temps seul (e ) avec soi-même. Etre à l’écoute de son intériorité. Ne pas refouler la peur mais être à son écoute avec bienveillance.
- Passer à l’action ! Rien de tel que le passage à l’action pour dépasser ses peurs. En agissant au-delà de nos peurs, nous reprogrammons notre esprit en émettant l'information nous sommes capables d’y arriver.
- Etre dans la gratitude quotidiennement. Lorsque l’on remercie, que l'on reconnaît tout ce que l’on a déjà dans notre vit et tout ce que l’on a accompli jusqu’à aujourd’hui, nous ne vibrons plus le manque ou l’insécurité car tout est déjà là, dans l’instant.
La peur peut donc soit nous bloquer dans notre réalisation en tant qu’Être soit être utilisée comme tremplin dans notre vie si on la perçoit comme une messagère de notre âme qui nous guide sur notre chemin.
Elle met en lumière ce qu’il y a à guérir en nous et nous aide à reconnaître nos parts blessées, celles qui ne reconnaissent pas l’amour. Ces parts blessées demandent qu’à être reconnues, accueillies, aimées et tant qu’on ne leur apporte pas tout ça, elles vont continuer de grandir en nous jusqu’à temps qu’on les libère.
Explorer nos peurs est très courageux et extrêmement libérateur. Plus on s'allège de nos peurs, plus on se sent grandir, pousser des ailes, alignés à notre être véritable, à notre lumière. Ainsi, on reprend la maîtrise de notre vie car on ne laisse plus le pouvoir à nos peurs mais à notre coeur.
Nous avons en nous des ressources infinies et illimités pour évoluer, grandir et s'épanouir dans La vie alignée à qui nous sommes véritablement.
Gardons à l'esprit que nous sommes guidés à chaque instant par l'amour Divin qui nous entoure et qui se trouve dans notre cœur. Nous sommes là pour nous y reconnecter, le faire grandir en nous et tout autour de nous.
Merci de m'avoir lu jusqu'ici :)
Le plus merveilleux cadeau que vous pouvez vous offrir et offrir au monde est de ne plus choisir la voix de la peur mais celle du coeur. Toujours.
Prenez soin de vous et à très vite.
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